亞歷山大身心學 · 系列課程

直接進入單元一 (MAP)
連續身心學生物力學覺察系統

溫柔遇見身體的自然槓桿 身心學與生物力學互動式課程

從關節槓桿、力臂力矩到神經抑制,透過骨骼動態模擬器與身心引導,讓動作回歸輕盈與自由。

Lesson 01 · 現已開放

Mechanical Advantage Position (MAP)

讓大地與多關節為你分擔重量 · Monkey 姿勢與省力起立

打破僵硬的「標準姿勢」迷思。透過純 HTML5 Canvas 骨骼力學模擬器,即時探索多關節負荷分擔 (Load Sharing) 與動態平衡。

包含骨骼動態模擬器 進入課程 →
Lesson 02 · 規劃中

Primary Control (原初控制)

頭—頸—背 (Head-Neck-Back) 的動態引領機制

探索環椎枕骨關節 (AO Joint) 的微小自由度,如何引導整體脊椎與全身張力的釋放。

即將推出
Lesson 03 · 規劃中

Inhibition & Direction (暫停與意識引導)

停止習慣性過度用力,重獲選擇的自由

在動作刺激與反應之間建立神經暫停空間,給予身體清晰的「方向指令」。

即將推出